Um estudo conduzido por cientistas da Universidade de Cambridge, e publicado no periódico International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, traz atualizações sobre as mudanças nos comportamentos relacionados à saúde quando jovens adultos começam a trabalhar. Os resultados destacam como o ingresso no mercado de trabalho pode influenciar significativamente os padrões de atividade física e sono desta faixa etária, que abrange dos 16 aos 30 anos.
A pesquisa, liderada pela Dra. Eleanor Winpenny, agora baseada no Imperial College London, analisou dados longitudinais do UK Household Longitudinal Study, que envolveu mais de 3.000 participantes que iniciaram sua vida profissional entre 2015 e 2023. Os achados são cruciais para entender as transições significativas durante este período crítico de desenvolvimento pessoal e profissional.
Principais Descobertas
1. Aumento na Atividade Física: Ao começarem a trabalhar, os jovens adultos experimentaram um aumento na atividade física, equivalente a cerca de 28 minutos de atividade moderada (como andar de bicicleta) por dia. Este aumento foi mais pronunciado em ocupações semi-rotineiras e técnicas, como motoristas de ônibus e cabeleireiros, em comparação com as ocupações gerenciais ou profissionais. No entanto, esse nível de atividade tende a diminuir progressivamente a cada ano subsequente ao ingresso no trabalho.
2. Diminuição do Sono: Paralelamente ao aumento da atividade física, o estudo observou uma redução imediata no tempo de sono, com uma média de redução de quase 10 minutos por noite ao iniciar um emprego, estabilizando-se nesse novo nível ao longo do tempo. A redução contínua do sono foi mais evidente em indivíduos sem diploma universitário.
3. Impacto do Trabalho Remoto: Curiosamente, trabalhar de casa foi associado a uma redução inicial na atividade física, sem alteração nos padrões de sono. Isso sugere que o ambiente de trabalho remoto pode exigir estratégias específicas para incentivar a atividade física.
4. Consumo de Frutas e Vegetais: O estudo não observou mudanças significativas na quantidade de frutas e vegetais consumidos após o início da vida profissional.
Os resultados ressaltam a importância de criar ambientes de trabalho que promovam estilos de vida saudáveis entre os jovens adultos. Dr. Winpenny e Alena Oxenham, da Unidade de Epidemiologia do MRC, destacam a oportunidade que os locais de trabalho têm de apoiar dietas saudáveis, incentivar a atividade física e facilitar um sono adequado. Tais medidas promoveriam saúde e bem-estar imediatos para os empregados, além de reduzir a incidência de doenças crônicas mais tarde na vida.
Este estudo evidencia que o início da vida profissional é um período de grande adaptação, com impactos substanciais nos comportamentos de saúde dos jovens. Enquanto as mudanças na rotina de trabalho apresentam desafios, elas também oferecem oportunidades para intervenções nos ambientes organizacionais que podem contribuir para a melhoria e o equilíbrio da saúde e qualidade de vida a longo prazo.
Referência:
University of Cambridge. "Young adults more active after starting work, but sleep less -- unless working from home." ScienceDaily. ScienceDaily, 27 January 2025. <www.sciencedaily.com/releases/2025/01/250127201034.htm>.
