"Já se perguntou sobre o impacto que um simples hobby pode exercer na saúde mental da terceira idade e o quão significativo ele pode ser para aprimorar a qualidade de vida e o bem-estar desse grupo?"
Em meio à crescente atenção à saúde mental dos idosos, pesquisas recentes têm focado em intervenções não medicamentosas para melhorar o bem-estar dessa população. Uma das áreas de investigação tem sido o impacto dos hobbies. Recentemente, um estudo extensivo examinou associações longitudinais entre o envolvimento em hobbies e múltiplas dimensões do bem-estar mental em 16 países diferentes.
Ao analisar dados de 93.263 pessoas com 65 anos ou mais, a pesquisa, publicada no periódico Nature Medicine em 11 de setembro de 2023, recorreu a cinco estudos longitudinais pré-existentes realizados na Inglaterra, Japão, Estados Unidos, China e em outros 12 países europeus. O objetivo central era discernir se os benefícios relacionados ao engajamento em hobbies eram consistentes entre diversas culturas e sociedades. Os resultados mostraram contrastes notáveis: enquanto 96% dos idosos dinamarqueses possuem um hobby, somente 51% dos espanhóis na mesma faixa etária relataram o mesmo. Entretanto, uma constante se destacou: em locais onde os idosos estavam ativamente engajados em hobbies, a tendência era de uma saúde mental mais robusta.
Os dados sugerem que ter um hobby pode fornecer aos idosos um sentido de propósito, uma sensação de controle sobre suas vidas e uma forma de enfrentar os desafios diários. Isso, por sua vez, pode melhorar seu bem-estar mental, tornando-se uma ferramenta complementar aos tratamentos tradicionais.
A pesquisa também mostrou uma interessante correlação entre países com alta expectativa de vida e índices de felicidade com o percentual de idosos envolvidos em hobbies. Essas descobertas podem sugerir que a adoção de atividades de lazer pode ser um dos segredos da longevidade e da satisfação na terceira idade.
A seguir, os gráficos ilustram as correlações entre a taxa de engajamento em hobbies e fatores em nível de país (n de estudos = 16).
Fonte: Nat Med (2023). doi.org/10.1038/s41591-023-02506-1
Contudo, é essencial enfatizar que, embora a relação entre saúde mental e envolvimento em hobbies seja evidente, a causalidade direta ainda precisa ser estabelecida em estudos futuros. Para os profissionais da saúde que trabalham com idosos, este é um dado de grande relevância. Estimular os idosos a adotar ou manter hobbies, bem como orientar cuidadores e familiares sobre a importância dessa prática, pode representar uma abordagem inovadora para potencializar a saúde mental deste grupo. Tal iniciativa é crucial em um cenário mundial marcado pela diversidade cultural.
Aos idosos, esse estudo sugere que, mesmo diante das vulnerabilidades que a idade pode trazer, há sempre a possibilidade de redescoberta e renovação. Adotar hobbies e novas atividades pode ser uma luz no combate às angústias e um caminho para uma vida mais plena e saudável, evidenciando que nunca é tarde para abraçar novas experiências e cuidar da própria mente. 😉❤
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Referência:
Mak, H.W., Noguchi, T., Bone, J.K. et al. Hobby engagement and mental wellbeing among people aged 65 years and older in 16 countries. Nat Med (2023). https://doi.org/10.1038/s41591-023-02506-1