Quando foi a última vez que alguém perguntou 'Como você está, de verdade? Ou quando foi a última vez que conseguiu expressar que precisava de ajuda?
A você que cuida, ampara, dá suporte, trata. O que faz quando precisa de ajuda? À medida que entramos em setembro, mês dedicado mundialmente à prevenção do suicídio, queremos direcionar nossa atenção à saúde mental dos profissionais da saúde. 📖 Neste conteúdo, desejamos refletir não apenas sobre os desafios que enfrentam, mas também sobre estratégias de amparo para aqueles cuja missão é cuidar. 💛
Recentemente duas publicações da Academia Médica trouxeram à tona preocupações relacionadas a esses profissionais, com foco no burnout e no elevado índice de suicídio entre médicos.
A publicação de 03 de junho de 2023 da Academia Médica enfatiza uma consequência trágica: o suicídio entre médicos. De forma assustadora, estes profissionais enfrentam taxas de suicídio desproporcionalmente mais altas em comparação com o restante da população. As pressões do trabalho, o equilíbrio delicado entre a vida profissional e pessoal, e até o próprio acesso a meios letais contribuem para essa realidade angustiante.
Complementando essa preocupação, um recente estudo publicado em 14 de agosto de 2023 no National Library of Medicine reforça a crescente atenção voltada à saúde mental dos médicos. Segundo a pesquisa, médicos têm um risco de suicídio duas a três vezes maior do que a população geral. Esta alarmante estatística é influenciada por diversos fatores: longas jornadas de trabalho, sobrecarga laboral, burnout e constante exposição a eventos traumáticos. Para além dos estressores profissionais, desafios pessoais como questões financeiras, problemas de relacionamento e históricos de transtornos mentais exacerbam esse risco. A pesquisa ainda destaca um preocupante estigma associado à busca por ajuda em questões de saúde mental, o que pode desencorajar médicos a procurarem o suporte necessário.
Por sua vez, a publicação de 25 de agosto de 2023 da Academia Médica, destaca o burnout, um esgotamento profissional que ameaça a saúde mental e a qualidade do atendimento prestado pelos profissionais da área. Em contextos com altas demandas, estresse e, em algumas situações, escassez de recursos, o burnout emerge como uma ameaça latente à integridade dos profissionais de saúde. Conforme delineado, ambas as questões - suicídio e burnout - são intricadamente ligadas, necessitando de uma atenção conjunta e de ações contundentes para sua prevenção.
Apesar dos desafios evidentes no dia a dia desses profissionais, existem estratégias embasadas em evidências à disposição para prevenir o burnout e fortalecer o bem-estar e a resiliência emocional. Segundo o relatório do U.S. Department of Health & Human Services, intitulado "Addressing Health Worker Burnout", a adoção de algumas medidas simples pode ser decisiva na luta contra o burnout e os desafios relacionados à saúde mental.
Mais do que reconhecer as dificuldades, é essencial que os profissionais da saúde saibam identificar os sinais de angústia, desafios de saúde mental e burnout, tanto em si quanto em seus colegas. Ninguém precisa enfrentar esses sentimentos sozinho e uma pergunta aparentemente simples - “como você está, de verdade?” - pode ser o ponto de partida para um processo transformador de empatia ajuda e apoio mútuo.
😀 Então, vamos refletir algumas pequenas tomadas de decisões?
💛 Manter-se conectado e buscar suporte é fundamental!
É essencial identificar amigos, familiares ou colegas de profissão aos quais se possa recorrer em momentos de adversidade. Ter alguém com quem desabafar ou simplesmente conversar, mesmo que brevemente, pode ser um alento nos instantes de estresse. Para os empregadores e líderes, é primordial cultivar uma comunicação aberta e um ambiente que incentive os profissionais a expressar suas necessidades, especialmente quando se trata de assistência à saúde mental.
💛 Priorize momentos de alegria e conexão!
Resgatar antigos hobbies, passar tempo com amigos e familiares ou experimentar novas atividades são formas de reenergizar e fortalecer a conexão emocional. Em meio à rotina acelerada, é vital encontrar pausas para desfrutar de pequenos prazeres e construir memórias positivas.
💛 Retorne ao básico com hábitos saudáveis!
Uma alimentação equilibrada, a prática regular de exercícios, um sono adequado e a moderação no consumo de álcool e substâncias prejudiciais são fundamentais para lidar com o estresse no trabalho e em casa. Até mesmo uma caminhada de 10 minutos sob a luz do sol pode revitalizar sua energia e concentração. Estabelecer essas práticas saudáveis contribui significativamente para a resiliência e bem-estar diário.
💛 Faça sua voz ser ouvida em prol de mudanças positivas!
É fundamental que os profissionais se posicionem ativamente por melhorias em seus locais de trabalho, ambientes de aprendizado e comunidades. Participar de programas de apoio entre pares, comitês de segurança no trabalho e equipes voltadas para a resolução de problemas amplifica o poder da colaboração. Associar-se a organizações profissionais de saúde, seja no âmbito local, estadual ou nacional, possibilita a conexão com colegas que enfrentam desafios semelhantes e a descoberta de novos recursos e oportunidades de aprendizado. Muitas dessas associações possuem iniciativas e comitês voltados para o bem-estar dos profissionais de saúde.
Nesse contexto, a Academia Médica, alinhada à sua missão de transformar positivamente a saúde, se destaca entre as organizações que desenvolvem recursos neste âmbito. Entregando inteligência e legados na saúde, a Academia Médica busca prover conhecimento nas dimensões pessoais, científicas e profissionais aos que trabalham com as ciências médicas, mediante conteúdos, capacitações, experiências, projetos e troca de conhecimento entre os pares. Seu comprometimento, como a maior e melhor comunidade das ciências médicas brasileiras, é evidente na estratégia e atenção dadas ao bem-estar dos médicos e outros profissionais que se dedicam diariamente à saúde da população.
Nesse contexto, a Portanto!
" Na jornada de salvar vidas, a Academia Médica lembra: a sua também é preciosa. Cuide-se, para que juntos possamos cuidar de todos." 💛😀
Referências:
- U.S. Department of Health & Human Services. (2022). Addressing Health Worker Burnout. https://www.hhs.gov/sites/default/files/health-worker-wellbeing-advisory.pdf
- Rátiva Hernández NK, Carrero-Barragán TY, Ardila AF, Rodríguez-Salazar JD, Lozada-Martinez ID, Velez-Jaramillo E, Ortega Delgado DA, Fiorillo Moreno O, Navarro Quiroz E. Factors associated with suicide in physicians: a silent stigma and public health problem that has not been studied in depth. Front Psychiatry. 2023 Aug 14;14:1222972. doi: 10.3389/fpsyt.2023.1222972. PMID: 37645639; PMCID: PMC10461439.