"Saber não é suficiente; devemos aplicar. Desejar não é suficiente; devemos fazer." — Goethe

Diagnosticar o problema é o primeiro passo, mas como resolvê-lo na prática? Intervenções isoladas raramente funcionam contra

 Joana, que sempre havia sido uma mulher ativa, viu sua rotina de exercícios ir por água abaixo durante a pandemia. Como resultado, começou a sentir dores nas articulações, desenvolveu sobrepeso