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#melatonina (3)

Conheça os riscos do aumento indiscriminado do uso da melatonina para tratamento da insônia

Melatonina é um hormônio natural que auxilia a regular o corpo diariamente no ciclo circadiano. Seus níveis aumentam de forma gradual algumas horas antes do horário de dormir, regulando o...
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ACORDA PEDRINHO! - A importância do sono de qualidade para a nossa saúde

 "Comparado aos outros impulsos básicos da vida - como beber, comer e se reproduzir -, o sono costuma ser subestimado e sacrificado no dia a dia. Na tentativa de cumprir...
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A culpa é da melatonina: jantar tarde pode aumentar o risco de Diabetes mellitus tipo 2

Jantar perto da hora de dormir, quando os níveis endógenos de melatonina estão altos, está associado à diminuição da secreção de insulina e diminuição da tolerância à glicose, o que aumenta o risco de diabetes...
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