ACORDA PEDRINHO! - A importância do sono de qualidade para a nossa saúde
"Comparado aos outros impulsos básicos da vida - como beber, comer e se reproduzir -, o sono costuma ser subestimado e sacrificado no dia a dia. Na tentativa de cumprir
Academia Médica com o termo
melatonina
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A culpa é da melatonina: jantar tarde pode aumentar o risco de Diabetes mellitus tipo 2
Jantar perto da hora de dormir , quando os níveis endógenos de melatonina estão altos, está associado à diminuição da secreção de insulina e diminuição da tolerância à glicose, o que aumenta o risco
