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É possível transformar emoções negativas em combustível para superar desafios?

É possível transformar emoções negativas em combustível para superar desafios?
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out. 31 - 5 min de leitura
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"Cada emoção pede resposta diferente. Por exemplo, a tristeza pode indicar que uma pessoa precisa buscar ajuda ou apoio emocional, enquanto a raiva pode sugerir que ela precisa tomar uma atitude para superar um obstáculo."

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Frequentemente percebida como uma emoção negativa, a raiva também pode ser um poderoso motivador para que as pessoas alcancem objetivos desafiadores em suas vidas, de acordo com uma pesquisa publicada no Journal of Personality and Social Psychology, e apresentada em Science Daily em 30 de outubro de 2023.

"As pessoas geralmente acreditam que um estado de felicidade é ideal, e a maioria das pessoas considera a busca pela felicidade um importante objetivo de vida", segundo a autora principal Heather Lench, PhD, professora do departamento de ciências psicológicas e cerebrais da Texas A&M University. "A visão de que a emoção positiva é ideal para a saúde mental e o bem-estar tem sido proeminente em relatos leigos e psicológicos sobre emoção, mas pesquisas anteriores sugerem que uma mistura de emoções, incluindo emoções negativas como a raiva, resulta nos melhores resultados."

A teoria funcionalista da emoção, que tem sido estudada há décadas, sugere que todas as emoções, boas ou ruins, são reações a eventos no ambiente de uma pessoa e servem para alertar essa pessoa sobre situações importantes que exigem ações. Cada emoção pode pedir uma resposta diferente. Por exemplo, a tristeza pode indicar que uma pessoa precisa buscar ajuda ou apoio emocional, enquanto a raiva pode sugerir que ela precisa tomar uma atitude para superar um obstáculo.

Para entender melhor o papel da raiva na conquista de objetivos, os pesquisadores conduziram uma série de experimentos envolvendo mais de 1.000 participantes e analisaram dados de pesquisa de mais de 1.400 respondentes. Em cada experimento, os pesquisadores provocaram uma resposta emocional (como raiva, diversão, desejo ou tristeza) ou um estado emocional neutro e, em seguida, apresentaram aos participantes um objetivo desafiador.

Em um experimento, os participantes foram mostrados visuais projetados para provocar respostas emocionais específicas ou neutras e, em seguida, pediram para resolver uma série de quebra-cabeças de palavras. Em outro, o objetivo era atingir altas pontuações em um jogo de vídeo de esqui, com um jogo que envolvia jogabilidade desafiadora ("evitando bandeiras em um percurso de slalom") e um jogo mais fácil que envolvia apenas um salto.

Em todos os experimentos, a raiva melhorou a capacidade das pessoas de atingir seus objetivos em comparação com uma condição neutra em uma variedade de situações desafiadoras. Em alguns casos, isso foi associado a pontuações mais altas ou tempos de resposta mais curtos. Em um experimento, também aumentou a trapaça para alcançar um resultado melhor.

Os efeitos da raiva em impulsionar as pessoas a alcançar seus objetivos foram específicos para situações em que os objetivos eram mais desafiadores, de acordo com Lench. A raiva não pareceu estar associada à conquista de objetivos quando os objetivos eram mais fáceis, como no jogo de esqui.

Lench também observou que, enquanto a raiva estava associada a um sucesso maior em geral, em alguns casos, o divertimento ou o desejo também estavam associados a um aumento na conquista de objetivos. Os resultados sugerem que emoções frequentemente consideradas negativas - como raiva, tédio ou tristeza - podem ser úteis.

"As pessoas geralmente preferem usar emoções positivas como ferramentas mais do que emoções negativas e tendem a ver emoções negativas como indesejáveis e mal-adaptativas", disse ela. "Nossa pesquisa acrescenta à crescente evidência de que uma mistura de emoções positivas e negativas promove o bem-estar, e que usar emoções negativas como ferramentas pode ser particularmente eficaz em algumas situações." 😡



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Leia também: 


Referência: 

American Psychological Association. "Want to achieve your goals? Get angry." ScienceDaily. ScienceDaily, 30 October 2023. <www.sciencedaily.com/releases/2023/10/231030110823.htm>.


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