Ter criança pequena em casa geralmente é sinônimo de muito
trabalho. Quem é pai ou mãe sabe bem que, assim que um bebê nasce, o tempo para
cuidar de si mesmo passa a ser cada vez mais escasso, principalmente em famílias
onde não existe uma rede de apoio. Isto normalmente afeta a frequência com que
os pais conseguem se exercitar, garantindo benefícios à própria saúde.
Integrantes das universidades de Cambridge e Southampton
realizaram uma pesquisa com 848 mulheres, com idades entre 20 e 34 anos, e
constataram que a média de atividade física de média e alta intensidade de cada
uma diminuía conforme a quantidade de filhos e a idade dos mesmos. Quanto menores
as crianças, menos exercícios físicos são realizados pelas mães.
Segundo dados do estudo, publicados no periódico PLOS ONE, mulheres com filhos em idade
escolar fazem, em média, 26 minutos de atividade física moderada a vigorosa por
dia. Enquanto isso, mães com filhos mais novos, com idade igual ou inferior a
quatro anos, realizam uma média de 18 minutos por dia.
Porém, independente da idade das crianças, menos de 50% das
mães realizam os 150 minutos por semana de atividade física moderada a vigorosa
geralmente recomendados por profissionais de saúde e educadores físicos. No que
diz respeito ao número de filhos, foi constatado que mulheres com mais de um
filho realizam, diariamente, cerca de 21 minutos de exercício.
Apesar das dificuldades encontradas pelas mulheres, a
pesquisa sugere que a atividade física de maior intensidade pode ajudar tanto
as mães quanto os pais a lidar de forma mais leve com os desafios diários de criar
os filhos, melhorando a saúde mental e assim contribuindo para fortalecer os
relacionamentos e laços afetivos.
Referência:
The association
between number and ages of children and the physical activity of mothers:
cross-sectional analyses from the Southampton Women's Survey, PLoS ONE (2022). DOI:
10.1371/journal.pone.0276964