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#estresse (25)

Alimentos fermentados e ricos em fibras podem ajudar no combate ao estresse

Estudo publicado na Molecular Psychiatry, assinado por integrantes da APC Microbiome Ireland, afirma que comer maiores quantidades de alimentos fermentados e ricos em fibras pode ajudar a diminuir os níveis de estresse.  Foram...ver mais
Alimentos fermentados e ricos em fibras podem ajudar no combate ao estresse
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Está se sentindo estressado? Então respire! 

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o estresse como um fator importante que contribui para vários problemas de saúde mental (como ansiedade e depressão) e doenças físicas (como hipertensão, ...ver mais
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Ouvir o canto dos pássaros faz bem à saúde mental

O canto dos pássaros não é apenas agradável, mas também benéfico à saúde mental. Uma pesquisa publicada na revista Scientific Reports e desenvolvida pelo o Instituto Max Planck para o Desenvolvimento Humano,...ver mais
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Janeiro Branco visa conscientizar sobre importância dos cuidados com a saúde mental

Início do ano é uma época em que é comum as pessoas fazerem reflexões sobre a própria vida. Por isso, vem a pergunta "como a gente pode viver com mais equilíbrio em...ver mais
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Nozes podem amenizar sintomas de estresse e depressão

Ensaio clínico randomizado australiano analisou alunos universitários durante um semestre e descobriu que a suplementação de nozes por dezesseis semanas teve um efeito positivo nos níveis autorrelatados de estresse e...ver mais
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É preciso cuidar de quem cuida! A saúde mental dos médicos brasileiros

O Research Center, núcleo de pesquisa da Afya, publicou uma pesquisa, realizada entre junho e julho desse ano, sobre a saúde mental do médico brasileiro. A pesquisa contou com 3.115 respostas completas, sendo...ver mais
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