“Respire fundo”. Isso é o que geralmente ouvimos quando estamos estressados, cansados ou diante da tomada de uma decisão importante. Muitas práticas, como a yoga e a meditação, utilizam a respiração consciente como

A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta o estresse como um fator importante que contribui para vários problemas de saúde mental (como ansiedade e depressão) e doenças físicas (como hipertensão,

 Imagine que você está em seu computador ou celular, com diversas abas do navegador abertas para trabalhar em vários aplicativos simultaneamente e executar diferentes tarefas. De repente,  tudo começa a travar, os programas

 Uma pesquisa realizada por profissionais da Faculdade de Medicina da USP com homens e mulheres concluiu que o uso de máscaras de tecido não interfere significativamente nos padrões de respiração