Em meio à celebração do Dia Internacional da Ioga, evento comemorado na sede das Nações Unidas, em Nova Iorque, é imprescindível relembrarmos os inúmeros benefícios que a prática milenar da ioga pode trazer para a saúde física e mental da população.
A data, proclamada em 2014, tem como principal objetivo aumentar a conscientização sobre os efeitos positivos da ioga na saúde humana. Como profissionais de saúde, médicos e aqueles interessados em promover o bem-estar, é nosso dever entender e promover práticas que proporcionam uma vida saudável e equilibrada.
Segundo o secretário-geral da ONU, António Guterres, a ioga não se limita a uma prática de interação humana e paciência. Trata-se de uma forma de unificar corpo e mente, cultivando um estado de serenidade que transcende o plano físico. Em um mundo crescentemente polarizado e estressante, a ioga emerge como um recurso valioso para a manutenção do bem-estar mental, desenvolvendo a disciplina, o autocontrole e estreitando nossa conexão com o planeta.
A resolução das Nações Unidas para proclamar o Dia Internacional da Ioga foi proposta pela Índia e apoiada por 175 Estados-membros. O texto sublinha a importância de se adotar escolhas saudáveis de estilo de vida, a fim de promover a saúde integral do ser humano.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) é veemente ao enfatizar a necessidade de reduzir o sedentarismo, considerado um dos dez principais fatores de risco para morte prematura globalmente e também uma condição predisponente para doenças crônicas como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. A prática regular da ioga, neste contexto, surge como uma estratégia eficaz para combater a inatividade física e suas consequências negativas para a saúde.
Além disso, a ioga, por incorporar práticas de meditação e técnicas de respiração, oferece benefícios significativos à saúde mental. Ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e pode melhorar a qualidade do sono, aspectos essenciais para a manutenção da saúde e do bem-estar.
Neste Dia Internacional da Ioga, enfatizamos a importância de se adotar uma abordagem integrativa para a saúde física e mental. Convidamos todos a explorar e refletir sobre os benefícios transformadores da ioga. Unindo esforços e adotando estratégias que privilegiam o bem-estar integral do ser humano, podemos alavancar nossa capacidade de construir um mundo mais saudável e harmonioso. Nessa busca por uma consciência global de saúde, a prática regular da ioga se destaca como um elemento fundamental, consolidando-se como um passo significativo para uma vida equilibrada e plena.
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Fonte:
Nações Unidas. (2023). Dia Internacional da Ioga é celebrado na sede das Nações Unidas. https://news.un.org/pt/story/2023/06/1816367