O canto dos pássaros não é apenas agradável, mas também
benéfico à saúde mental. Uma pesquisa publicada na revista Scientific Reports e desenvolvida pelo o Instituto Max Planck para
o Desenvolvimento Humano, em parceria com a Universitätsklinikum
Hamburg-Eppendorf (UKE), diz que o som é capaz de reduzi a ansiedade e os
pensamentos irracionais.
No estudo, 295 participantes saudáveis foram expostos por
seis minutos a ruídos de tráfego ou cantos de pássaro. Antes e depois, eles
preencheram questionários para avaliação de saúde mental e realizaram testes
cognitivos, tendo examinados seu humor, níveis de paranoia e funcionamento
cognitivo.
Foi constatado que ouvir o canto dos pássaros, independente
de espécies, reduz a ansiedade e a paranoia em participantes saudáveis. Porém,
o som não pareceu ter influência em estados depressivos. Já o ruído do tráfego piorava os estados
depressivos. Nenhum dos sons afetou o desempenho cognitivo dos participantes.
Os pesquisadores acreditam que uma possível explicação para
os resultados é que o canto dos pássaros está associado a um ambiente natural
intacto, desviando a atenção de fatores estressantes que poderiam representar
ameaça. Os ruídos de tráfego, por outro lado, estariam ligados a estressores
que poderiam sinalizar ameaça aguda.
O estudo sugere que o canto dos pássaros pode prevenir
transtornos mentais e indica a realização de novas pesquisas com participação
de pacientes com problemas de ansiedade e paranoia diagnosticadas. Outra coisa
a ser estudada é a diferença de influência no humor dos sons de pássaros
disponibilizados através de mídias digitais e dos sons ouvidos com pessoas
inseridas em locais de grande natureza.
Trabalhos anteriores afirmam que o contato com a natureza
melhora a saúde mental e o bem-estar. As descobertas relativas aos barulhos dos
pássaros também poderiam ser complementares aos mesmos.
Referências:
E. Stobbe et al,
Birdsongs alleviate anxiety and paranoia in healthy participants, Scientific
Reports (2022). DOI:
10.1038/s41598-022-20841-0
Sonja
Sudimac et al, How nature nurtures: Amygdala activity decreases as the result
of a one-hour walk in nature, Molecular Psychiatry (2022).DOI:
10.1038/s41380-022-01720-6
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